“Quand l’hypnose se mélange au coaching”

La notion d’hypnocoaching fait référence à une approche qui combine l’hypnose avec le coaching. L’hypnose est utilisée pour induire un état modifié de conscience, souvent appelé transe, afin d’accéder à des ressources intérieures enfouies et ainsi faciliter le processus de changement de fonctionnement du coaché(e). Le coaching, quant à lui, vise à accompagner la personne dans l’atteinte de ses objectifs en utilisant des techniques spécifiques de questionnements. Les objectifs doivent être clairs et réalisables. L’idée est de mixer les avantages de l’hypnose (travail sur l’inconscient), avec les principes du coaching qui met l’accent sur la définition d’objectifs, la planification d’actions et le suivi des progrès sur l’atteinte ou non des objectifs.

Ce mélange d’hypnose et de coaching permet d’ajuster les techniques hypnotiques en fonction des besoins spécifiques de la personne.

L’hypnocoaching peut être utilisé dans différents domaines, tels que le développement personnel, la gestion du stress, des émotions, l’amélioration des performances au travail ou en compétition de haut niveau…
Le processus d’hypnocoaching peut par exemple aider à explorer les schémas limitants de pensée, à identifier les motivations profondes et à instaurer des changements positifs dans sa vie quotidienne.

L’hypnocoaching repose sur le principe de pleine confiance entre le praticien et le client. Le coach en hypnose guide la personne dans un état de relaxation profonde, lui permettant ainsi d’explorer ses pensées, ses sentiments et ses croyances, profondément ancrées dans l’inconscient ; ce processus peut aider à identifier les obstacles internes qui entravent la vie du coaché et à trouver des solutions pour les surmonter.

L’approche de l’hypnocoaching peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent à surmonter des défis spécifiques tels que la gestion du poids, l’arrêt du tabac, l’amélioration de la confiance en soi, ou la gestion du stress.

Il est essentiel de souligner que l’hypnocoaching n’est pas une solution miracle et que les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre, ce n’est pas garantie à 100%. Il est recommandé de choisir un praticien certifié et expérimenté pour vous assurer d’un accompagnement professionnel et éthique. Avant d’entreprendre des séances d’hypnocoaching, il est souvent recommandé d’avoir une consultation initiale pour discuter des objectifs, des attentes, des éventuelles préoccupations et d’écouter son ressenti sur la séance.

Pendant la séance d’hypnocoaching, le coach utilise des suggestions verbales pour encourager des changements positifs et renforcer les ressources intérieures du client. Cela peut inclure des affirmations positives, des visualisations de moments de vie très agréables et d’autres techniques spécifiques adaptées aux besoins de la personne.

Le coach peut également enseigner des stratégies d’auto-hypnose pour permettre au client de pratiquer en dehors des séances et ainsi renforcer les suggestions positives de manière autonome.

Il est important de noter que l’hypnocoaching ne remplace pas les approches médicales ou psychothérapeutiques traditionnelles. Il convient plutôt de le considérer comme un complément qui peut être intégré à d’autres méthodes de soutien. Les personnes intéressées par l’hypnocoaching doivent également être conscientes que la réussite dépend souvent de leur engagement et de leur ouverture au processus.